Семейные связи – это курс из 12 еженедельных встреч по 2 часа с домашними заданиями.

Программа курса включает психобразование, практические упражнения и поддержку людей, которые, в свою очередь, поддерживают своих близких, имеющих пограничное расстройство личности (ПРЛ) или отдельные его черты.

Вы рамках курса вы получите:

• информацию о научно обоснованных метолах лечения ПРЛ и эмоциональной дисрегуляции,
• навыки для поддержки близкого человека,
• навыки эффективного общения и решения проблем, основанные на методе диалектической бихевиоральной терапии,
• обмен опытом и помощь со стороны ведущей программы и других участников, имеющих аналогичный опыт отношений с близким человеком,
• рекомендации по самоподдержке и снижению стресса.

В программе могут участвовать родители, бабушки/дедушки, супруги, совершеннолетние дети, сиблинги и друзья людей с пограничным расстройством личности и/или следующими симптомами:

• эмоциональная неустойчивость,
• суицидальное и самоповреждающее поведение,
• пищевые расстройства,
• злоупотребление наркотиками или алкоголем,
• рискованное сексуальное поведение,
• агрессивное поведение.

Ваше участие в программе «Семейные связи» благоприятно скажется на ваших близких, но основная ее цель — это помощь вам. По результатам опросов, у участников программы «Семейные связи» снижается уровень подавленности, горя, тревоги, а появляется больше уверенности и надежды.

Если вы считаете, что программа «Семейные связи» подходит вам, и вы сможете посетить как минимум 10 из 12 встреч, заполните, пожалуйста, онлайн анкету:

ОНЛАЙН-АНКЕТА

Если у вас остались вопросы, свяжитесь со мной удобным способом:

В 2024 году я провожу индивидуальные консультации только онлайн. Для онлайн работы я использую программу Google Meet, она бесплатная и не требует скачивания.

Достаточной причиной для записи на консультацию будет внутренне ощущение «мне плохо». Вы также можете прийти с конкретной проблемой: испортились отношения с близкими и родными, острый конфликт на работе, нарушены отношения с едой и телом, развод, утрата, расставание, трудности в налаживании и поддержании личных отношений, нет сил преодолеть зависимость, подавленное эмоциональное состояние, страх, одиночество, эмоциональные качели, сложности в принятии решений, откладывание и накапливание нерешенных проблем, отсутствие интереса к жизни.

В любом случае, на первой встрече мы вместе обсудим цели и определим примерные сроки нашей работы.

Я работаю как в краткосрочном формате от 2 до 10 встреч, так и долгосрочно. Рекомендуемая периодичность встреч – 1 раз в неделю, но это обсуждаемо и зависит от характера запроса.

Стоимость индивидуальной консультации – 7 000 рублей, продолжительность 55 минут. Оплата на карту Тинькофф или Сбербанк. После оплаты я предоставлю вам электронный чек.

До начала работы прошу вас ознакомиться с Информированным согласием. Если вы не согласны с каким-либо пунктом, то это важно обсудить со мной или не записываться на консультацию.

Если у вас остались вопросы, свяжитесь со мной удобным способом:

На тренинге подростки обучаются навыкам эмоциональной регуляции для того, чтобы уметь

справляться со сложными жизненными ситуациями и импульсивным поведением в состоянии

высокого эмоционального напряжения, а также быть эффективными в учёбе, в отношениях с

членами семьи и сверстниками.

Тренинг обучения навыкам состоит из пяти модулей:

1. Навыки осознанности – помогают тренировать внимание, снизить психическую вовлеченность в неприятные переживания и увеличить психическую вовлеченность в радостные и приятные моменты жизни.
2. Навыки перенесения дистресса – помогают научиться справляться с экстремально сильными эмоциями и импульсивным поведением, развить навыки радикального принятия.
3. Навыки эмоциональной регуляции – помогают снизить эмоциональную уязвимость и повысить уровень эмоциональной регуляции.
4. Навыки межличностной эффективности - помогают научиться озвучивать желания и потребности, говорить “нет”, не чувствуя себя виноватым, строить и улучшать отношения, сохранять самоуважение.
5. Срединный путь – подростки получают навык эффективного решения конфликтных ситуаций и разногласий, обучаются понимать свои чувства и чувства других людей, менять поведение.

Групповой тренинг навыков – это часть комплексного лечения по протоколу диалектико-бихевиоральной терапии (ДБТ), поэтому обязательными условиями участия в нём являются:

1. Индивидуальная ДБТ-терапия подростка. Если у вас еще нет терапевта, свяжитесь со мной, и я порекомендую коллег, обладающих необходимой квалификацией.

2. Участие семьи или людей из близкого окружения подростка в совместной группе. Эта группа собирается раз в полгода на 7 встреч два раза в месяц. На совместную группу приходят подростки – участники основного тренинга и кто-то из их окружения (родители, бабушки, дедушки, старшие сиблинги, друзья). От каждого подростка может прийти больше одного человека.

Совместная группа встречается по понедельникам онлайн в программе Zoom с 18.30 до 20.30 по Москве. Стоимость совместной группы – 3 000 р. за встречу для подростка и близких.

Для того, чтобы стать участником подросткового тренинга эмоциональной регуляции, нужно пройти предварительное собеседование подростку и родителю, чтобы убедиться, что тренинг вам подходит. Собеседование бесплатное, длится 20-30 минут.

Свяжитесь со мной удобным способом: